22 luglio 2024: giornata mondiale del cervello – L’opuscolo di ISMETT-UPMC per mantenere il cervello in salute
In occasione della Giornata Mondiale del Cervello, siamo lieti di annunciare la pubblicazione di un nuovo opuscolo sul nostro sito web, dedicato a come mantenere il cervello in salute.
“Il cervello è un organo meraviglioso e complesso. È anche uno dei più importanti: grazie a esso, infatti, si forma la nostra identità. Ci permette di elaborare le informazioni che arrivano da fuori e dentro il nostro corpo. Ci permette di adattarci all’ambiente che ci circonda, o di cambiarlo. Lo usiamo per ascoltare, per gustare, odorare, vedere, comunicare, leggere, creare, divertirci, imparare. Ci fa viaggiare nel passato e immaginare il futuro. Grazie a lui fantastichiamo, amiamo, pensiamo. Più lo usiamo, più diventa efficiente e si ricarica mentre dormiamo.
Ma come possiamo mantenerlo in salute sin da ora e con l’avanzare dell’età? Non ci vuole molto: segui queste sei regole:
- Tieni attivo il cervello.
- Cura l’igiene del sonno.
- Mangia sano.
- Fai esercizio fisico.
- Coltiva rapporti sociali.
- Riduci il rischio cardiovascolare.
L’opuscolo offre consigli pratici e facilmente implementabili per prendersi cura del proprio cervello, promuovendo abitudini salutari che possono fare la differenza nel mantenere la nostra mente vivace e funzionale nel corso degli anni.
Scarica ora l’opuscolo dal nostro sito e scopri come semplici cambiamenti nel tuo stile di vita possano contribuire a migliorare la salute del tuo cervello. Un piccolo investimento quotidiano che può portare grandi benefici per il tuo benessere mentale.
Prenditi cura del tuo cervello, il cuore della tua identità e della tua capacità di vivere una vita piena e soddisfacente.
